gereginden fazla protein alimi yaglanmaya neden olabilir, fazla protein vucutta yag olarak depolanir, fazla amino bu durumu korukleyebilir
aımınoacidler vücudu yağlandırmaz,ihtiyacından fazla protein alımı yağlandırır..bunun dışında beslenmedeki bir çok hatada yağlanmaya neden olabilir.temel mantık şudurki günlük sarfetmiş olduğun kaloriden fazlasını alırsan yağlanırsın,aynı miktarda alırsan kilonu korurusun,daha azını alırsan kilo verrirsin.tabiki bu en kaba tabiriyle bu şekilde bazı durumlar bunlarda değişim gösterebilir.
5 tane ne aliyosun?? bundan daha onemlisi aminonun degil fazla proteinin yaglanma yapacagini soyledik. bu 5 tane (he ne ise) ihtiyacin olan protein aliminin ustune cikmana neden oluyorsa fazla !!! gunluk pro alimin ne kadar ki? kilon kac? antreman programin nasil vs vs.. bence forumda ilgili basliklari takip ederek sorunun cevabini kendin kolaylikla bulabilirsin.
boy:1,78-9 yaş:16 kilo:85 amino6000(fig) günde ne yediğimi saymıyorum ama ekmek fln yemem. karbonhidratlı şeyleri az yerim. hatta yağ yakmak için akşamları sadece lapa yemeyi düşünüyorum ve başladımda bun un yanında et olursa et veya sebze... çünkü yaza az kaldı vücut sahilde ortaya çıokması gerekiyor.
Dostlar sanırım bir yanlışınız var fazla protein vücutta yağ olarak mı depolanıyor?kESİN EMİN DEĞİLİM AMA SİNDİRİMLE ATILIYOR SANIRIM.Bilen bir arkadaş konuya açıklık getirse iyi olur.
ihtiyactan fazla alinan karbonhidrat ve protein yag a donusup depolanir . bende cok var o depolardan ordan biliyorum
