amino mu whey protein mi

meraba arkadaşlar.BB sporunu yaklaşık 8 ay yaptıktan sonra 3ay ara verdim.Ancak bu sene için tekrardan başladım.Haftada 3 gün vücut çalıştıktan sonra off günlerde capoeira idmanlarım var.Bu yoğun tempoyu kaldırabilmek ve hacmimi dahada geliştirmek için suplementlere başvurmayı planlıyorum.Yaptığım araştırmalarda aklıma takılan bikaç nokta oldu.
1)Anladığım kadarıyla whey proteinler kaslardaki hacim artımı ve kilo alımı için kullanılıo verdiğim aradan dolayı vücudumdaki yağlanma yüksek olduğundan amino kullanmam sizce daha mantıklı değil mi?
2)Sizce yağlanmadan ve hızlı kas miktarını artırmak için amino kullanmak mı yoksa whey protein kullanmak mı daha mantıklı?

Tavsiyelerinize ihtiyacım var yardımcı olursanız sevinirim.tşk ederim şimdiden...

 

capoeira antremanlarını nerede yapıyorsun? İstanbulda mısın?

 

Ben whey protein derim, hatta optimum whey derim...
Zaten Amerika'da falan artık aminoasit kullanılmıyor pek.

 

Elazığda yapıorum capoeirayı fakat kuşak sınavlarımız istda oluo

 

Excursion tşk ederim kardeş fikrin için

edit : teşekkür butonunu kullanınız..