Spor geçmişim 9 yaşımdan beri aktif bir şekilde basketbol oynauyorum, son 3 yıldırda amerikan futbolu oynuyorum, agırlık çalışmasını geçen yaz 4 ay yaptım . bu senede antrenmanlardan sıra buldukça haftada 1-2 kez yaptım .
Dediği tam olarak şu: sabahları hit kardio dan sonra akşamda omuz,sırt-kanat,triceps,biceps,göğüs hepsinden 2 şer hareket toplam 10 hareket 4x12 şeklinde hızlı hızlı hafif kiloyla
amacım kasları burgam burgam dediiğimiz olay gibi meydana çıkarmak bulk olmak değil
Yaptıgım spor gereği hızlı olmam gerekiyor ama normal ağırlık çalışınca ayaklarım yavaşlıyor bunu hissediyorum kendisine beni yavaşlatmıcak aksine hızlandırcak çevik yapcak bir antrenman uygulamak istediğimi söyleyince bunu önerdi
Son düzenleme: 4 Haziran 2012