amino asit ve protein tozu'nun beraber kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve caqdas tarafından 18 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. caqdas
    Offline

    caqdas Üye

    Katılım:
    29 Mart 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    student
    Yer:
    Ukr
    Merhaba beyler amino asit ve protein tozunu beraber kullanmak istiyorum ne kadar miktarda ne zaman kullanmalıyım ögrenmek ıstıyorum yardımcı olurmusnz teşekkr ederim şmdiden ...
     
    caqdas, 18 Mart 2012
    #1
  2. declorx
    Offline

    declorx Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu : sabah kalkınca hemen ve antrenmandan sonra

    amino asit : antrenmandan 40 dakika önce ve hemen sonra + yatarkende kullanabilirsin
     
    declorx, 19 Mart 2012
    #2
  3. warrior2
    Offline

    warrior2 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki amino asit, creatine ve protein tozunu antrenmandan 30-40 dk önce beraber alsak bir sorun olur mu? özellikle amino asit ve proteini beraber almayın diye bir şey duymuştum. Mesela dozajlar : 20 gr whey protein su ile, 5 gr creatine 1 bardak üzüm suyu ile, 4 adet amino 2700 su ile.
     
    warrior2, 20 Mart 2012
    #3

Sayfayı Paylaş