Amino Asit + Protein tozu beraber kullanımı

genelde amino asidi antremandan 30 dk önce ve hemen sonra alın diolar,e protein'de hemen sonra kullaniliyor.acaba antreman sonrası aminosunu biraz eretelenblirmi yoksa
bu kullanım nasıl olmalıdır ?

 

antrenmandan sonra meyve suyu ile amino al. 30 dk sonra protein tozu. sonrada sağlam bir öğün tamamdır.

 

peki benim protein'im çok kaliteli (nitro-tech) aminom ise nispeten kalitesiz ise ne yapmali?

 

Ant. sonrası kan akışı hızlı olduğu için proteini hemen almanı öneririm.Toparlanma sürecini kısa tutmuş olursun ve protein kaslara daha hızlı ulaşır.

 

Antrenmandan hemen sonra üzüm suyu ve protein tozu; antrenmandan 45 dakika sonra ise amino alman daha verimli olacaktır bence.

 

bence antreman öncesi amino antreman sonra sı protein yatmadan öce amino şeklinde yap zaten senin nitro yeterli antreman sonrası için bence en mantıklı yol bu

 

yolcu söylediğin bana mantıklı geldi ama yatarken casain görevi göreblirmi amino'lar zaten 50 gram yagsiz beyaz peynir yiorum yatarken.