amino asit kullanımı

sevgili arkadaslar;

ben amino 2000 mg 325 tablet almak istiyorum ve hergün akşamları idman yapıyorum fakat alacagım bu amino aist tabletini günde kaç defa kaç tane alacagımı bilmiyorum günde kaç tane alsam bana etkisi daha iyi olur ayrıca göbek tarafımda yaglanma var ama çok degil bunun içinde creatin 100mg 30 tablet kullanmak istiyorum bu creatin mide kasları için bana ne kadar süre zarfında faydasını görürüm....bana bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim...saygılarımla...

 

kaç kilosun kaç yıldır body cisin daha önce amino kullandınmı

eger yeni isen günde 6 tane 3 antremandan yarım saat önce 3 antremandan sonra yada yatarken alabilirsin ideal toz budur göbek tarafındaki yağlanmaya gelince sanırım sen yanlış anlamışsın creatin değil l-carnitin bunun yanında diyeti cardioyu birleştirmen lazım tek taraflı suplementlerden % 100 sonuc bekleme

 

bu ürünü almadan önce keşke forumda biraz daha araştırma yapsaydın. ben sana amino asit yerine CFM teknoloji ile üretilen izole whey protein tozlarından birini öneririm. antrenmandan sonra 30 gr.
creatin değil L-carnitin ya da CLA kullanırsan ve düzenli beslenme ve cardio ile birleştirirsen sonuç mükemmel olur. başarılar....

 

arkadaslar verdiginiz bilgiler ve yardımınız için çok teşekkür ederim,ben body sporunu 4 ay yaptım sonra 2 ay bıraktım ve şimdi devam ediyorum bu amino ait ve agır antranla birleştirdigimde 2 ay içinde fit bir vucut ortaya çıkar mı?amino asit 2000 325 tablet yerine universal nutrition 2700 mg ılıgından almayı dusunuyorum bunuda aynı idmandan önce 3 tane sonra yada yatarken 3 tanemi almam gerekiyor....teşekkürler...

 

ben 72 kiloyum gbek yaglanmasına gelince yaglanma çok degil ama mide kaslarım gözükmüyor onun için carnitine kullanmayı istiyorum bazı arkadaşlarda yag sende az carnıtıne kullanırsan tıg gibi kalırsın diye fikirler çokınca aklım çok karıştı nasıl yapsam dogru sonuç alırım....????????