Amino Asit - BCAA

arklar eskiden aldıgım suppler arasında amino asit de vardı fkt artık amino asit almıyorum sadece bcaa kullanıyorum.sizce sdc bcaa kullanmak yeterli olurmu yoksa yanında amino asit de almamı önerirmisiniz(tabikide bunların yanında whey creatine glutamin...de alıyorum ).bu tür uygulama sanırım yabancı ülkelerde çok kullanılıyor başka ülkelerde bizim gibi amino asit kullanımı pek yaygın değil onlarda scd bcaa kullanıyorlar.