Amatör olarak iyi kotu eleştiri istiyorum

Söylediğim gibi vg de 6 7 aylık bir surecim var ve bariz amatörüm resim atarak iyi kotu yanlarımı söyleyip ona göre plan program yapmak istiyorum şimdiden teşekkürler.



Sent from my RM-821_eu_turkey_244 using Tapatalk

 

Bana hacimsiz gibi geldi hocam ama yinede başarılar belli olmaya başlamış

 

Daha çok çalışman lazım devam et


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

6-7 aylik bir sürecim var derken 6-7 aydirmi yapiyorsun?eger bunu kastetmissen biraz geri kalmissin,ama yok simdi baslayip 6-7 ay yapicam diyorsan tam sekillenmeye baslarken vücudun birakicaksin demektir.

 

Yok hocam 6 7 ay içinde ara verdiğim süreçte oldu öğrenci olduğum için tam beslenme alamadığın süreçte oldu , hacim işini kafaya takmıyorum önümüzdeki kış dönemini sağlam bir bulk donemi olarak geçireceğimi varsayarak şimdilik sadece simit bölgesine yani yan bel yan göbek bölgesine ağırlık verdim

Sent from my RM-821_eu_turkey_244 using Tapatalk

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi