Amacım zayıflamak ve biraz kas?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Uğurcan Güler tarafından 6 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Uğurcan Güler
    Offline

    Uğurcan Güler Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıkta belirttiğim gibi amacım zayıflamak ve biraz görünüşlü kas öncelikle şu bilgileri vereyim
    16 yaşındayım 1.78-1.80 boyum var 89 kiloyum
    Önceki yaz tatilinde 2 aylık bi süreçte yaklaşık 10 kilo verdim şimdi okul yüzünden başlayamıyorum önerebileceğiniz şeyler neler?
    Spor yapmak istiyorum ama vakit bulamıyorum evde yapabileceğim kısa sürelik çalışmalar varsa söyler misiniz?
     
    Uğurcan Güler, 6 Nisan 2014
    #1

Sayfayı Paylaş