Amaç ve bb

İyi günler.Başlıkta belirttigim gibi bu sporda herkesin bir amacı olur ama benim amacım şu yönde;Ben 1.65cm boyunda 75kg birisiyim.Amacım 10-15 kg verip birazcık da kaslarımın gözükmesi(yani zayıf gözükmem),bir digeri ise vücudumun çevik,atletik olmasınıda istiyorum.Sizden istedigim spor salonuna yazılmalı mıyım ? veya başka bir şey yapmalı mıyım?Önerilerinizi bekliyorum.Selamlar...

 

İyi günler. 10 15 kilo verdiğinde kaslarının belirgin olmasını beklememen gerekir. Kilo verdikten sonra, ağırlık çalışarak vücudunu şekle sokabilirsin. Tabi bu bir spora salonuna yazılmakla veya evde çalışmakla mümkün.

 

salona yazılmanız gerek. hem kardıo hem body yada zayıfladıktan sonra body yaparak ıstedıgın vucuda sahıp olursun yoksa kılo verırsen kas yapmasan kotu durur bence

 

Evde dumbell'la çalışarak yapılamazmı ?

 

Evde dumbell ile belirli bir yere kadar gelebilirsin.Eger evde dumbell ile olsaydı spor salonlarının açık olması mantıksız olmaz mıydı ?

 

evde yapanlar var ama 10 kişiden 1 i istedıgı vucuda sahıp oldugunu goruyorum evde hem cabuk bıkabılırsın hemde fazla verım alamazsın 2dambıl ıle alt yapı hazırlarsın bıraz kas kutlesı elde edersın ama ılerısı ıcın profesyonelce calısmak gerek

bende evde basladım spora ve keske evde calısıcagıma salonda calıssaymısım dıyorum şimdi