Merhaba arkadaşlar
Öncelikle yeni üye olduğumu ve birazdan bahsediceğim konudan bulamadığım için yeni konu açtığımı belirtmek isterim.. 18 yaşındayım
68 kiloyum boyum 1.77 Vücut geliştirmeye başlayalı 1 ay oldu ve birçok şey söyleyip kafamı karıştırdılar Bazı hocalar protein tozuna gerek olmadığını doğal besin yollarıylada hızlı ve iyi bi gelişim sağlanabileceğini, bazı hocalarda protein tozu olmadan bu işin çok zor olacağını söylüyor Biliyorsunuzki herkesin durumu aynı değil Yani aylık 200ytl protein tozuna ve aminoasit e veremeyenlerde vardır ki bu kişilerden biriyim Elimden geldiğince birşeyler yapmaya çalışıyorum Aşırı bi isteğim yok fazla yağlarımdan cardio ile kurtulup ''Plaj vücudu olarakta tabir edilen atletik bi vucüt istiyorum Elimden geleni yapmaya hazırım Biliyorum vücut geliştirme işi masraflı bir iş ama yinede azmettim birşeyler yapmak istiyorum Bu işi doğal besin yollarıyla takviye olarakta bazı karışımlarla yapmak istiyorum Kısacası en ucuzundan ama katkısı olacak bir beslenme programı yazarmısınız yada bildiginiz doğal karışımları vs.. Eminimki bu forumda ustalar hocalar bilenler yada aynı sorunu yaşayıp çözmüş olanlar vardır
Yardımınızı diliyor ve şimdiden teşekkur ediyorum..
Son düzenleme: 17 Haziran 2007
