Alkol "Vazgeçilmez sorunum ya da keyfim?"

Merhaba arkadaslar,

5 Aydır Bodybuilding ile ugrasmaya biseyler yapmaya calisiyorum..
93 kilodan 75'e düstüm fakat bayada kas kaybım oldu şimdi 80 kiloyum ve gayet iyi durumdayım bana göre... HIRS yaparak cok sıkı bir diyet yaptım.. Fakat dedigim gibi kas kaybımda oldu ama düzelttim onuda supplementler sagolsun ne diyim..
Herneyse konuma geleyim uzatmadan...

Ben alkolik degilim ama alkolu seviyorum yapcak bisey yok.. Onceden 2 gunde bir icerdim simdi sadece hafta sonralari icerim, o dedigim sıkı diyetimi uyguladigim donemde sadece ayda bir icerdim hedef belirlemistim kendime... Su gün iceceksin diye... Ve o güne kadar asla icmezdim!

Simdi sadece hafta sonlari iciyorum ama acisinida gercekten cikiyorum..
Ama ilginc olan formumuda koruyorum? Ya da bana mi öyle geliyor?

Sorum su...

Alkol alinacaksa ne tür olmali?

Sarap, bira, votka, wisky, rakı vs. vs.


Abes bir konu olabilir arkadaslar.. Ama buda hayatin icinden...


-Alkol kotuluklerin anasidir
-Ana gibi yar olmaz vatan gibi diyar olmaz.. hıjjkk..

 

illa içicem diyorsan az miktarda şarap öneririm

biradan mümkün olduğunca uzak dur

 

Tsk ederim celalcaner, az miktar konusu muallaktakta kalsada bir sekilde telafi edicez...

 

tekila , vodka gibi temiz net içkileri kullanabilirsin vodkayi energiyle içmekten uzak durmak şartıyla tabikide.

 

soğuk bardakta beyaz yada rose şarap
yanında körili tavuk
öğrenci evinde kendime yapabileceğim en motivasyon bu olurdu heralde

 

Alkol 7kcal/gramdır. Nerden baksan bir kadehle 100/200 kalori alırsın. Ve bunlar boş(besin değeri olmayan) kalorilerdir. Bu anlamda alkol şişmanlatır. Bir de toksik olduğundan karaciğerin öncelikle ilgilenmesi gereken bir maddedir. Bir an önce metabolize edilip ortadan kaldırılmaya çalışılır. Bu da karaciğerin yapması gereken tüm işleri askıya alır. Yani ne yağ yakılır, ne kas yapılır, seferberlik ilan olur.

Bununla beraber, mıymıntı bir herif değilsen illaki içeceksin. Dostlarla iki tek atmanın keyfi başka ne de var? Benim düsturum, bir oturuşta iki taneyi(her ne içiyorsam) geçmemek. Zaten haftada ikiden fazla da takılmam.

Şunu bil, eğer hem yoğun alkol alıp hem sağlıklı olmayı umuyorsan, hayal dünyasında yaşıyorsun. Alkol ter akıtarak, saatlerini harcayarak, maddi manevi bedel ödeyerek çıkardığın antremanı tek kalemde siliyor. Akıntıya karşı yüzmeyi seviryorsan o senin bileceğin iş ama fit alkolik diye bir şey yok.

 

alkolün az alımı bence güzel bende rose şarap içerim bayanlarla sohbet ederken birde vişneli vodkayı seviyorum bira sevmiyorum birde dostlarla hoş sohbet ederken çilingir sofrası kurmak harika ama ara sıra olmalı hazır konu açılmışken şu şarkıda favorimdir
[YOUTUBE]7mU8s9TrKOU[/YOUTUBE]

 

bben de geçen haftaya kadar günlük tüketiyordum. öncelikle daha önce, bu forumda olabilir, bi yerde alkolün yağa dönüşmediği, ama vücuttan alkol tamamıyla atılana kadar yağ yakımının durduğunu okumuştum. biranın kilo aldırıcı olduğu herkesce bilinen bişey tabi, en sağlıklısı şarap, viski, tekila, votka ya da cin olabilir. çok şekerli kokteyllerden ve likörlerden de uzak durmanı tavsiye ederim.

 

vodka vs içebilirsin ne demek ya?ama artık alıştım lay lay lom spor yapıp ertesi gün şişeleri deviren ''badici''lere.alkol den zararlısı yoktur enfaz la bir bardak şarap.alkol gereksiz yere şişmanlatır ve en önemlisi testesteronu dşürür.asla vg sporunu yapanın alakası olmamalı