Alkol sonrasındaki gün !!

Alkol aldıktan sonraki gün spor yapılabilinirmi koşu kardio vbg


Forumda kesinlikle böyle bir konu açılmıştur daha önceden ama bulamadım

 

Kendini nasıl hissettiğine ne kadar içtiğine bağlı. Sen iyi hissediyosan sorun yok yapabilirsin. Alkol içipte ertesi gün spora gitmek için can atmakta saçma. Bu kadar spor düşkünüysen hiç içme

 

Yapılır, güç azalıyor ama biraz.

 

Sağlam 2 öğün ye biraz kafein al bomba gibide olursun

 

Ben yapmiyorum sende yapma derim. Ne kadar içtigine de bağlı. O günkü baş ağrısından zaten düzgün idman çıkaramazsin birde normalde girdiğin aģırlığı girmeye çalışırsan yapamazsin zorlarsan sakatlanabilirsin. Bence 1 gün yapma bişey kaybetmezsin.

Birde alkol içerken ve sonrasında bol bol su tüket . Alkol vücuttaki suyu yakar ve atar. Ölçu kaybı azda olsa olur bence hiç içme alkol.