alkol alımı??

Arkadaslar bu aralar kafamı kurcalayan birsey var. Ozellikleri yaz gunleri ogrenci insan olarak işimiz yok dısarı çıkıyoruz ve haftada ortalama 5 gun 2-3 bira içiyorum. Sonraki gun beslenme olarak beni etkilemiyor yine 8 saat uyuyup kalıp antremanımı yapıyorum vucutta biraz yorgunluk ve hantallık oluyor.
Bunun dısında kas yapmamıbench_O çok etkiler mi guzel beslenme ve antremanlara ragmen.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gece-hayati-ve-v-cut-t6090.html?t=6090&highlight=alkol

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kinizde-ka-kalori-var-t13421.html?t=13421&highlight=alkol

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ki-t5112.html?t=5112&highlight=alkol

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/alkol-ve-spor-t2123.html?t=2123&highlight=alkol

Neredeyse 2 yıllık üyesiniz ve forumda çokça yerde konuşulan bir başlığı tekrar açıyorsunuz.
Bu başlıkları okursanız sorunuzun cevabını fazlasıyla alırsınız.