akşam aldığım protein çok fazla

evet beyler sorun şuki pek sorun gibi durmuyor ama soriyim dedim yine akşam 8de yemek yemem gerek ama proğramım 8 gibi bittiği için hem protein tozu içiyorum hemde yemek yiyorum yemeğimde balık yoğurt salata var protein tozu yaklaşık olarak 35 gr protein ve balıkda 50-60 gram protein var tabi balıktan balığa değişiyor bu sorun olurmu

 

Olmaz bende hergun bi tavuk yiyorum oglen yemeginde hic bi sorun yasamadim

 

bu durumda başka bilgi verebilecek arkadaş yokmu

 

Protein tozu içmeyebilirsin mesela. O öğün zaten yeterince protein alıyorsun.

 

antremandan sonra diyosun hayvansal proteini sıkıntı yapma kilo/protein gereksinimini biliyosundur zaten vucüt ihtiyacından fazla olan proteini dışkıyla atar bazende sivilce olarak kusar

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bir-porsiyonda-en-fazla-ka-t46375.html

Bu konu sana yardımcı olabilir.

 

aydınlattığınız için çok teşekkür ederim

 

protein oranı olarak ne olur bilemem ama balık ve yoğurt aynı anda tüketildiğinde zehirleme yapabilir diye biliyorum

 

Proteini iç 1 saat Sonrada Yemek Yiye bilirsin... Çünkü Protein Vucutta İşini görsün.. Karışmasın