Agirlik ile bacak antremanina alternatif sprint antreman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Alaska2 tarafından 4 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alaska2
    Offline

    Alaska2 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.
    Yaklaşık 3 ay önce hafif dereceli skolyozum olduğunu öğrendim. Bu nedenle hafif ağırlıkla da olsa leg press ve squat yapamıyorum doya doya, bel ağrısı yapiyor. Bunun yerine kısa mesafe patlamali koşu ve ziplamali hareketleri kullanarak bir antreman yapmak istiyorum. Sizce aynı etkiyi alabilir miyim, bu konuda tecrübeli sprinter varsa fikirleri cok kıymetli olur. Teşekkürler şimdiden.
     
    Alaska2, 4 Şubat 2014
    #1
  2. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    bacak antrenmanının yerını tutmaz ama bacakların sekıllenır .
     
    fatalrhyme95, 5 Şubat 2014
    #2

Sayfayı Paylaş