hayır arkadaşım bu alet karın içindir üst göğüs çalışamazsın o halka gibi dediğin şeyin yanlarından ellerinle tutup mekik tarzında kalkıp iniosun
Bu alet karın için bende var.Ama karın olarak kullanmıyorum kolarını söktüm inceline dumbıl press yapıyorum