adele toplanması... :(
- Konuyu başlatan erman1209
- Başlangıç Tarihi
atakan123123
Üye
Çok zor bi soru
Acaba Sağ koluna biraz daha ağırlık verdiğin için olabilir mi?
Bu soruya başka tarz Cevap verilmesini hiç boşuna beklemeyin derim
Herkezin cevabı aynı olucaktır.
Acaba Sağ koluna biraz daha ağırlık verdiğin için olabilir mi?
Bu soruya başka tarz Cevap verilmesini hiç boşuna beklemeyin derim
Herkezin cevabı aynı olucaktır.
yok kardeş öle degıl.sol kolumdaki kas daha bir bütün duruyor dirsege kadar uzanıyor yani.ama sağda sankı kası durdurmussun da ön tarafta gelısıyor gibiÇok zor bi soru
Acaba Sağ koluna biraz daha ağırlık verdiğin için olabilir mi?
Bu soruya başka tarz Cevap verilmesini hiç boşuna beklemeyin derim
Herkezin cevabı aynı olucaktır.
peki düzelmez mi artık?
mhmmdzafer
Üye
düzelmez diye bişey yok düzelir. dambel yerine bar kullan yada çalışmalarında çift kol kullanacağın hareketler yaparsın düzelir. anternmana girmeden önce muhakkak çok iyi ısın ve esnet. sonrasında esnetme hareketlerini yapmadan çıkmazsan düzelirsin.
sagolun kardeşlerim yardım ettiğiniz için.çok canım sıkılmıştı bu konuya canım çünkü.kaldı kolum öle yarıda şişti kas diye üzülüyordum
