acil yardım lüften kafam çok karışık...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve krizalits tarafından 28 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar ben göğüs çalıştığım gün omuz ve triceps de çalışılabilir mi? yani
    A programı:
    1)gögüs
    2)omuz
    3)triceps çalışılabilir mi?

    B programında da:
    1)bacak
    2)sırt(kanat)
    3)biceps

    çalışılabilir mi ? Yeni programa geçiş yapacağımda hocanın yazdığı programa güvenemedim.Kafam şuan çok karışık yardım ederseniz çok sevineceğim.Bu sporu 6 aydır yapıyorum yaş 21 boy 1.74 ve 71 kg yim.Yardım lütfen mağdurum:eek: ...
     
    krizalits, 28 Şubat 2011
    #1
  2. aybars-16
    Offline

    aybars-16 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs triceps iyide omuz fazla olmuş a programında. onun yerine omuzla bicepsi aynı gün yapsan daha iyi olur bence
     
    aybars-16, 1 Mart 2011
    #2
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
    saydam, 1 Mart 2011
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş