acil lutfen bakin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve romeo1998 tarafından 6 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. romeo1998
    Offline

    romeo1998 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaslar 5 aydir bb ile ugrasiyorum 5 kg ile calistim hep artik biraktim yarin 22kg dumbell geliyor beni cok zorlarmi yoksa iyimii benc press icin 22kg iyimi
    yas 16 boy 173
     
    romeo1998, 6 Şubat 2014
    #1
  2. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Oyle bir yazmissin ki turkce hocan gorse kalpten gider. Duzgun yaz biraz bench press i dumbell la mi yapiyorsun kac kilo kac set yapiyosun ? 5 den direk 22 gecersen sakatlanma ihtimalin %90


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Trapez~, 7 Şubat 2014
    #2
  3. romeo1998
    Offline

    romeo1998 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    türkçemde bozukluk yok .Neyse onceden hep şınav ile çalıştım son 2 haftadır 5 kg ile çalıştım .Hareketler 15 tekrar 3 set yaptım hep.Şu an elime 22 kglik dumbell geldi.Sizce kaç kglik press yapım?
     
    romeo1998, 7 Şubat 2014
    #3
  4. corpixx
    Offline

    corpixx Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    SET olması lazım 5 - 10 - 15 sürekli 5Kg ile olmaz ...
     
    corpixx, 7 Şubat 2014
    #4
  5. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    - öncelik belirten başlık
    Kural Maddesi :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 8 Şubat 2014
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş