acil bakın bi yaa :((

merhaba arkadaslar ben nur bugun itibariyle eliptik bisiklet kosu bandı ve hardline burner cla l carnitine ile hediye gelen chromium picolante ile diyete baslıyorum bana uygun bir program yazabilirseniz sevnirim agustos 18e kadar salona gitme durumum yok cunku 18 agustosta bi sınava girecem urunleri aldıgım arkadas hepsini birlikte kullanmamın sorun olmayacagını soyledi ama sizinde fikrinizi almak isterim. boyum 176 kilom 62,4 normal oldugumu soyleyeceksiniz fakat 2010 yılında omurilik operasyonu gecirdim ve 12 kilo aldım bu yuzden belim tasımıyor artık ve doktorum eski kiloma gelmem gerektigini soyledi.bugun sabah burner ictim 2 tane hala agzıma igrenc bi tat geliyor ve 1 tanede cla kullandım daha bisiklete binmedigim icin carnitine likit kullanmadım masada duruyor sizden ricam hem yag yakımına yonelik hemde sırt kaslarımı ozellikle omur cevresindeki kaslarımı kuvvetlendirebilecek hareketlerden olusan spor ve beslenme programı konusunda yardımcı olmanız.eger bana yardımcı olursanız cok sevinirm simdiden cok tesekkur ederim bu arada hicbirseye alerjim yok takviyelerden once kan testimide yaptırdım

 

hardline marka ürünleri kimse önermiyor pek ama almışsanız bişey diyemem
sırt için mutlaka deadlift yapmalısınız merkez bölgenizi güçlendirir
Ama bunlardan önce salonda çalışacaksanız eğer salonun hocası zaten program yazıp sizinle ilgilenir

 

Evinizde herhangi bir egzersiz aleti var mı,vücut ağırlığıyla mı çalışmayı düşünüyorsunuz?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi