acemiye supplement kombinasyonu

selamlar,

8 aydır bb yapıyorum son aylarda ara vermek zorunda kaldım, simdi tekrar haftada minumum 4 gun olmak uzere basladim sıkı bi programa.

bu gectigimiz aylarda

optimum whey
on amino 2222
ve cell tech hardcore kombinem vardı. forumda yaptıgım arastırmalar sonucunda bazı ek supplementler siparis verdim yurt dısından, bunlari en efektif nasıl kullanabilirim yardımcı olabilirmisiniz?


simdi ise,


optimum whey
on amino 2222
superpump 250
size on
on glutamine capsules 240 capsule
animal Pak, 44 packs

birde gaspari plasmajet ısmarladım ama sırf merakımdan dolayı, biraz daha ileride kullanmayı dusunuyorum. suan icin gereksiz oldugunun farkındayım.

sp250 ve sizeon un kullanımı hakkında biraz bilgim var fakat glutamine ve animal pak daha once hic kullanmadım, nasil kullanmaliyim acaba?

simdiden tesekkurler.

 

kahvaltıdan sonra whey


17:00 yemek
17:30 animal pak
18:00 amino + superpump
18:30 antreman - antreman sırasında veya hemen sonra sizeon

antreman donusu whey + glutamine + amino

yatarken glutamine


bu kullanım uygunmudur?