ABS Karın calısmak

meraba boyum 177 kilo 74 yağ orani 14 felan ben midemi sıkılaştirmak istiyorum hani olurya plaj vucudu olanlarda karin kaslar belli olmaz ama taş gibi böyle sıkı olur benim karın kaslar gözükmüyo ayna karsısında gece işiğinda felanda cok cok az gozukuyo oda ortasi oda yanlari sadece ve avucumun icine alabiliyorum göbeği yani normalde göbek yok yan durunca fln ama yoksa biri ellerse eline felan alabiliyor o göbeği o yaği ben istiyorum ki alamasin dümdüz sıkı birşey olsun biri yumruk attiğinda eli içeri girmesin

şimdi ben 8min abs felan calişsam o istediğim sonuca ulaşirmiyim karin kası gözükmesede olur sadece sıkı olsun yoksa yağ mi yağmam gerek umarim cevap yağ yakmak değildir

teşekkürler

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : abs , karin



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi