abilerim yardımınıza ihtiyacım var..

ben lise 3e giden bi öğrenciyim.boyum 1.67 kilomsa 65 . beni rahatsız eden bi göbeğim var. okulda öğle arasında yediklerime ne kadar dikkat edebilirim zaten edemiyorum..ne kadar az yesemde kilo veremiyorum.günde 15-20 şınav çekiyorum.bunu 2 haftadır yapıyorum.göğsümde sanki yağların biraz azaldığını hissettim.bunlar kasa dönüştüğündemi öyledir ? kiloluyken çalıştığımda vücudumun dahada kötü görünebileceğini görmüştüm biyerde doğrumudur bu ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:00 ----------

bi yardım etseniz :/

 

kaslar yaga dönüsmez böyle birsey yok kiloluyken bb yapmak yag yakımı icin birebirdir ne kadar cok kas o kadar yag yakımı demektir beslenmene dikkat etmedigin sürece o göbegi eritemezsin öglen yediklerine dikkat edemdigini sölüyorsun o zaman yanına atırstırmalık birseyler al tonbalıklı veya tavuklu marul domates vs hazırlayıp cantana koyabilirsin bunun gibi bircok secenekler var hepsinin basında beslenme var

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi