abilerim sizce fark varmı 8 aylik

E

eminceylan

Üye
8 aydır bu sporla ugrasiyorum
1 aydır düzenli besleniyorum keşke bundan önceki 7 ay da da öyle devam etseydim 16 yaşındayım aynı anda yağ oranı düşürüp hacim almaya çalışıyorum sarkmalar olmasin diye sizce yaşıma gore iyimi
PhotoGrid_1439791715296.jpg
PhotoGrid_1439791821868.jpg
PhotoGrid_1439838956747.jpg
 
Biraz daha çaba göstermen gerekli. Ayrıca bu tarz fotoğraflarla pek sağlıklı yorum yapamayız. Boyun kaç ayrıca?
 
fotolara bakınca 1. fotoda cok rahatsın.2. fotoda kendini biraz kasmışsın.3 te yırtınırcasına kasıyorsun kendini ve kolunu vucudun degdirip şişkin gözükmesine destek olmuşsun.bunlar seni yanıltmasın.
 
mehmet67 dedi:
fotolara bakınca 1. fotoda cok rahatsın.2. fotoda kendini biraz kasmışsın.3 te yırtınırcasına kasıyorsun kendini ve kolunu vucudun degdirip şişkin gözükmesine destek olmuşsun.bunlar seni yanıltmasın.
Genişletmek için tıkla...
fakat sadece eleştirmekle kalıp karamsar bir hava oluşturmayayım.
özetle ben calisthenics ve salonu aynı anda götürüyorum.3 gün salonda çalışırsam 2 gün de sokakta çalışıyorum.normalde ne salonda ne futbolda ne teniste terleyen biri olarak bugünkü sokak çalışmamda yüzümden terler akıyordu.
kısaca kilona baktıgımda sana haftada en az 1 gün calisthenics çalışması yapmanı öneririm
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı