ABİLER SPOR İLE İLGİLİ Bİ YARDIM LÜTFEN YA.

ABİLER 18 YAŞINI DOLDURACAGIM BENİM SORUNUM ŞU BU KONUYU NERE AÇAÇAGIMI BİLMEDİGİM İÇİN BURAYA AÇTIM
ŞİMDİ BEN SPORA YAZILCAM BİRAZDA KORKUYORUM FAYDASI OLMAZ DİYE BENİM POPOM ÇOK BÜYÜK YAG DA COK VAR BALDIRIM FELAN COK BUYUK VE DALGA GEÇİYORLAR PSİKOLOJİK SORUN GİBİ BİŞE OLUYOR ARTIK SPORA YAZILSAM ERİTEBİLRMİYİM KAÇ AYA VE ETKİSİ OLURMU SPORUN LÜTFEN YARDIM EDİN..

 

yazılırmısın bilmem ama bol bol agırlıksız squat yapmanı öneririm .

 

Dort bes ayda gider yaglar rahat ol. Kas yapicam diyorsan is daha da uzun surer

GT-I9300 cihazımdan gönderildi

 

Dostum hic kimseyi umursamadan bir an once spora basla. Fazla dusunme, disiplinli bir sekilde spor yapip faydasini gormeyen kimse yoktur.

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

bölgesel olarak yağ yakamazsın kilo verdikçe vücudunda şeklini toplar yağlardan kurtulursun
zaten ağırlık çalışıp antreman yapmanın mantığı fazlalıklardan kurtulup vücudumuzu şekile sokmak değil mi
kimse mükemmel fiziklerle başlamıyor spora

 

abiler zaten ben klup topcusuyum bide futbol yani aceleye gerek yok ama dalga geçiyorlar o yuzden yazılıyorum haziranın başında inşallah etkisi olacak

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi