aşırı trapez büyümesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve miamili_sercan tarafından 29 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. miamili_sercan
    Offline

    miamili_sercan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar bn bilinçsiz idman yaptım ve sonucu kötü oldu trapezlerım aşırı büyüdü ve düşük omuzlu gözükuyorum hergun trapeze cok agırlık basıp kasları yaksan owernıng yapsam olur mu asırı calınca kaslar erırse bı zararı olur mu????????bench_O
     
    miamili_sercan, 29 Haziran 2010
    #1
  2. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    omuz hareketlerini düşük ağırlık ve yavaş hızda yapıp omuzlarını geliştirmelisin. sadece omuz gücünle kaldırabileceğin ağırlıklarla yana açış , öne açış hareketleri yaparsan faydası olur.
     
    netugur, 29 Haziran 2010
    #2
  3. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    53
    fotoğraf ya da video görmeden yorum yapmak ve tavsiye vermek zor.
     
    manhunt, 1 Temmuz 2010
    #3
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bende gecen omuz hareketı yaptım ertesı gun trapsım agrıyordu canımıcok sıktı daha yavas ve dıkaktlı yapıyorum sımdı
     
    Cidade de Deus, 1 Temmuz 2010
    #4

Sayfayı Paylaş