AİR ALERT 1 2 3 Sorum !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Smaç Delisi tarafından 3 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Smaç Delisi
    Offline

    Smaç Delisi Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Sizlere çok sorduğudum ama tam olarak cevap alamadığım soruları tekrar soracam...


    14 Yaşındayım Zıplama Ve patlayıcı Gücümü geliştirmem için yardımcı olurmusuz?

    Bana Basketbol İle ilgili Kuvvet Ve Güç Kazanma Yollarını Söylebilirmisiniz ?
     
    Smaç Delisi, 3 Mart 2012
    #1
  2. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    674
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    ip atlama ve özellikle engelli kosu
    ayrıca kollarını ve bileklerini güçlendir
     
    colkurduu, 3 Mart 2012
    #2
    Smaç Delisi bunu beğendi.
  3. Smaç Delisi
    Offline

    Smaç Delisi Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    dediklerini yapmak isterim ama henüz kol yapamıyorum bileğim kırılmıştı. Sadece vücut bacak sırt gibi idmanlar yapabiliyorum
     
    Smaç Delisi, 3 Mart 2012
    #3

Sayfayı Paylaş