ağırlıkdan öncemi kardiyo sonramı

evet arkadaşlar haftada 6 gün ağırlık çalışıyorum kondisyon bisikletim var ve alt karın göğüs bölgelerim yağlı yağ oranı %13 kg:86 boy:184 alt karın ve gögüğ bölgesindeki yağları yakmak istiyorum kardiyoyu ağırlıktan öncemi sonramı yapmam lazım kas kaybetmemek için ayrıca bisikleti ses çıkarır diye kullanamıyorum kullananlar varsa alt komşu rahatsız olurmu?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:57 ----------

birde şunu sorucam koşu bandı almak istiyorum 1000tl bütcem var alırken nelere dikkat etmeliyim

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...t4581.html?t=4581&highlight=antrenman+kardiyo

Arama Kelimeleri : antrenman kardiyo

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi