Ağırlık Sehpası Yerine ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Fυякαη Acαя tarafından 9 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Merhaba arkadaslar;

    Yaklaşık 1 yıl kadar spor salonuna gittim. Ama Gerek Salonun Uzakta oLması Gerek okulumun olması salona gitmemi zorlaştırdı . Bende evime Halter Dumbbell vs aldm evde çalışmaya başladım. Fakat 2 Gün Önce Ağırlık Sehpasını kırdım ^^duh

    Biliyosunuz ki Bench Press için olmazsa olmaz Ağırlık Sehpası.
    Bana 5-10 gün dayanabilecek Pratik çözümleriniz var mı acaba ?

    Teşekkürler ^^​
     
    Fυякαη Acαя, 9 Mayıs 2010
    #1
  2. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    biraz masraf edip bir marangoza en iyisindn yaptırabilirsin mesela
     
    wolf13, 9 Mayıs 2010
    #2
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    FleXoR, 9 Mayıs 2010
    #3
  4. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    bench sehpanın demir aksamı kırıldıysa demircide 5/10 tl ye yaptırabilirsin. eğer minder kısmı kırıldıysa marangoz halledecektir. çok bir para tutacağını sanmıyorum.
     
    netugur, 9 Mayıs 2010
    #4
  5. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    0
    yerde yap bi süre bench press i değişiklik olur hem
     
    cadocx, 9 Mayıs 2010
    #5
  6. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Nasıl yani yerde :S Normalde Dirsekler aşağı inmesi lazım değil mi ? Nasıl inicek aşağı :)
     
    Fυякαη Acαя, 9 Mayıs 2010
    #6
    yalnızkovboy_89 bunu beğendi.
  7. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    :D 2 tane uzun yastık iyi bi çözüm olabiliyor :D
     
    moqqlass, 9 Mayıs 2010
    #7
  8. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    0
    floor press diyorlar bu harekete göğüs çalışması içinde illa aşağı inmesine gerek yok
     
    cadocx, 9 Mayıs 2010
    #8
  9. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Cok Tesekkür Ederim ^^ Bilmiyordum
     
    Fυякαη Acαя, 10 Mayıs 2010
    #9

Sayfayı Paylaş