Ağırlık Sehpası Alıcam Sizce Nasıl Ev için !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve arslan931 tarafından 2 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. arslan931
    Offline

    arslan931 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba benim sorum şu sitede verilen evde dambull hareketlerını 1 aydır yapıyorum. Hepsi süper ama biraz farklı hareketler yapmak ıstıyorum.Okul saatlerım spor salonuna yazılmama tamamen kötü etkiliyo.Bende evime 200 liralık bı alet almaya karar verdım anca bendeki paraya yeten .
    ismi ADLER 7838LB-12 AĞIRLIK SEHPASI (ÇEKME LASTİKLİ) - Adler
    Yaptıgı hareketler : Kelebek, Bench press, Leg raise, Leg curl, Leg extension, Mekik, Biceps curl, Yay çekme, lat pulldown, chest cable cross

    Acaba bunu eve kurdugumda kendıme guzel bı program cıkarabılırmıyım agırlık vermek ıstedıgım bolgeler omuz ve gogus bu ıstedıklerımı bu alet karsılarmı (bnce karsılar evde sadece dambul calısmaktan daha ıyı gıbı )
     
    arslan931, 2 Şubat 2010
    #1
  2. arslan931
    Offline

    arslan931 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    konu yenı baslayanlar bolumunde cevap buldu kılıtleyebılırsınz tsk ederm
     
    arslan931, 2 Şubat 2010
    #2

Sayfayı Paylaş