Ağırlık Masası ve Tavsiye

Arkadaşlar herkese merhaba;
Yaşım 25 ve artık kilolar yavaş yavaş can sıkmaya başladı.Boyum 1.80 ve 90-91 kilo ağırlığındayım.
Şu anda ikamet ettiğim yerde spor salonu malesef yok.Bende kendimce fonksiyonlu bi ağırlık masası ve dambıllar alıp kendimce çalışmak istiyorum.Bu ne kadar doğru?Yıllar önce devamlı ara vererek istikrarsız bir şekilde spor salonuna gitmişliğim var pekde yabancı değilim aslında spor salonlarına
Aslında bu işlere ayıracak pek maddi imkanım yok ama yinede şu son zamanlarda bir merak ve istek bayağı bi arttı bende kendi çapımda birşeyler yapmaya çalışacağım galiba abartmamak şartıyla.Tavsiyeleriniz nelerdir, linkde vermiş olduğum ağırlık masası nasıldır?

http://www.hizlial.com/u19.003.1925.0043/adler-wb-750-ayarlanabilir-agirlik-sehpasi

 

Yok mu arkadaşlar fikri olan?

 

Bence işe bir dumbell seti alarak aşağıdaki programı yaparak başlayabilirsin.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

 

Bence ağırlık masasına ihtiyacın yok...brhmrc nin dediği gibi dumbell alarak başla

bence o parayı ona vereceğine

5kg ve 10kg 2şer dumbell al
ayakgına bağlamak için 2,5 veya 3k.g bir kum torbaası al
çok fonksiyonlu kapı barfiksi al
birde multi fonsiyonel aile boyu eğzersiz seti al

bunlar 200liradan az tutar ve o ağırlık masasından daha çok iş görür...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:49 ----------

 

Başlangıç 180 boy ve 90 kg için kaç kg dambıl önerirsiniz?