ağırlık konusunda kararsızım

aş 17
boy : 191
kilo 72

amatör-yarıamatör olarak uzun yıllar basketbol oynadım. kilo almak ve hacimlenmek amacıyla yazın fitness a başlayacağım.
sizlere sorum;
ben dumbellarla vakit kaybetmek istemiyorum, yani direk bench press enseye press vs ağır hareketlerle başlamak istiyorum evde şınav mekik dips uyguluyorum. altyapım hazır gibi hissediyorum. siz bu görüşe ne diyorsunuz yanlışda mıyım ? aydınlatırsanız sevinirim... bench_O

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=4029407

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=4029407

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi