Ağırlık Ayakkabıları

Ağırlık çalışmalarında önemli ekipmanlardan biridir ayakkabılar peki hangi tür ayakkabılar tercih edilmeli hangileri edilmemeli?
Büyük bir çoğunluk yanlış seçimlerde bulunuyor örn: koşu ayakkabısıyla squat veya deadlift hem gücü hemde dengeyi olumsuz bi şekilde etkiliyor fakat çoğu kişi bunun bilincinde değil
neden olduğunu açıklayım koşu ayakkabıları zemine uyguladığımız kuvveti dağıtır tabanı yeterince sert olmadığından dolayı
güçten düşeriz,denge bozulur sakatlık riski artar.

Fakat tabanı sert olan ayakkabılar örn:converse chuck taylor serisi
(Louie Simmons tarafından önerilmiş ayrıca)
gayet uygun,mükemmel bir teknikle yapmanıza olanak sağlıyor bunu yabancı forumlarda 2-3 powerlifter in videosunda görmüş anlam verememiştim araştırdıktan sonra anladım ve 2 bacak antremanın da denedim gerçekten çok fark ettiriyor denge daha kolay vede ağırlıklar daha rahat basılıyor sizede öneririm.

 

Superstar'lar da uygun bır secım olabılır o zaman soyledıklerıne gore..

 

bende bi tane superstar var ama tabanı sert değil bu tanıma uymuyor
başlığım neden taşınmış anlam veremedim kişisel bakımla bi alakası olduğunu düşünmüyorum

 

Türkiye pazarında Converse, dayanıksız bir ayakkabı üreticisidir. ABD'de olan birçok modeli burada yok. Onlar kastediliyorsa kabul edebilirim de aksi taktirde salon şartlarında çok dayanacağını sanmam. Kendi tecrübemi aktarırsam iki haftada ayakkabıyla vedalaşmışlığım var. Converse alan ya moda diye alır ya da bir modelini beğenmiştir de almıştır. Spor yapacağım diyip alacağım ayakkabı olarak ilk aklıma Adidas gelir. Squatı serbest değilde makinada çalışıyorsanız zaten bir problem olacağını sanmam. Doğru ağırlık altına girildikten sonra sıkıntı olmaz. Yardımlı yüksek ağırlıklara girenlerse elbette ayakkabı almalılar. Onlar için özel ayakkabılar var. Halter ve güç sporları yapanların ayaklarında çokça görürüz. Hiç bir gündelik ayakkabıyı da pek andırmazlar. Bir salonda squat için topuk altına koyulan uzun bir parça kullandıklarını görmüştüm. Evde çalışanlar öyle bir çözüme de gidebilir. İyi çalışmalar...

 

Antreman için Bilek ağırlığı alabilirsiniz.

 

bildiğimiz converse işte türkiyeden hiç almadım yurtdışından gelmişti bi tane salonda onu kullanıyorum 2 yıldır bende gayet sağlam ayakkabı salonda da 2-3 aydır kullanıyorum

https://www.youtube.com/watch?v=4ndMpHZTiuY
ayakkabılara bakarsanız converse squat dünya rekoru hemde thums:

 

adidas jawpaw...

birçok modeli bulunmakta çok rahat bir ayakkabı görünüşü garip gelebilir ama 1.5 yıldır jawpaw kullanıyorum.koşu için bir süre sonra ayak ağrısı yapabilir ama en büyük özelliği hava kanallarının olması.yani ayağınızın terlemiyeceğine garanti verebilirim.tabi böylelikle koku problemi de varsa olmayacaktır.
çok güzel renk seçenekleri de var ben rastgele birini koydum...fiyat olarak 90 tl yi geçmez ki adidas outletten 42 tl ye alıyorum.

 

ayakkabıların fiyatı bu aralar baya arttı yaa.