Ağırlık arttıramama.

Arkadaslar benim ağırlık arttıramama gibi bir sorunum var 4.ayıma girdim.
1.ay-2.ay ağırlık arttırdım ancak 3.ay ve şuan içinde bulunduğum ay aynı ağırlıklar.
10 kg kadar kilo verdim .Bir yandan bunu bağlıyorum ağırlık arttıramamı.
76'dan 65'e dustum. 1.77 boyundayım daha kilo vermek istemiyorum.
Benim düşüncem şu;
Maden kilo arttıramıyorum bende tekrar sayılarını arttırırım diyorum.
yani 4x10 yapıyordum.4x12 yaparım diyorum.Fikrim nasıl?

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/plato-ned-r-nleneb-l-t6888.html

yukarıdaki linki inceleyebilirsin

 

kendini zorlamana gerek yok arkadaşım şimdi senin tam protein takviyesine başlamana ihtiyacın vardır. sana şimdi güç lazım ne kadar güç okadar agırlıkthums:
4.ayıma giriyorum dıyosun 4ay okadar uzun bi süreç değil bu işte sabır azim hırs 3lüsü en güçlüsü demektir . weightlifter

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/plato-ned-r-nleneb-l-t6888.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi