seti tam ve eksiksiz bitirince dumbelli veya barı elimden bıraktığım an şöyle dumbelle bakıyorum bi an pis pis . bu kadar bu iş işte hesabı. motivasyon dedikleri böyle bir şey herhalde. sizin var mı böyle tripleriniz antrman esnasında.bench_O
Ağırlığı bıraktıktan sonra çok sert bir sekilde etrafima bakiyorum neden bilmiyorum ama cok hirsli oldugumdan kaynaklaniyor olabilir
Alt tarafı ağırlık kaldırıyoruz arkadaşlar o kadar havaya girmenin ne alemi var . Set bittikten sonra birkaç defa derin nefes alırım ve oturup sonraki seti planlarım.
7. 8. yani son tekrarla yüzüm zorlanmadan acayip bir hal alır.seti bitirincede etrafa gülücük saçarım
:d bende her seferinde rocky modunda yapmıyorum egsersizleri ama bu iş motivasyonsuz ruhsuz çeklecek iş değil niye neden niçin diye sorarsın kendine sonra. ben bazen biter bitemrz dumbelli fırlatıp bide yarım ağızıla küfür bile ediyorum kibar adamımdır halbuki Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:03 ---------- alltan kastın umarım ağzındır
bülent başkan hesabı genelde zorlanacağım hareketlere girerken favori antrenman müziğimi devreye sokuyorum; 'jason, asla teslim olma asla vazgeçme!' [YOUTUBE]wM718nCXbaI[/YOUTUBE]