8 Aylık Değişimim (-16 kilo) - İlk 2 ay ağırlık çalışmadım diyebilirim ama keşke çalışsaymışım

[Oguzyar]

İlk 2 ay da yaptığım bazı hatalar vardı ağırlık çalışmadan sadece kardiyo ve diyet ile kilo verme sürecim oldu. Bu yaşıma kadar en fazla tartıda kendimi 86 kilo gördüm ve daha sonra sporla beraber en düşük 69 kiloyu gördüm. En sondaki fotoğrafım şuan güncel halim 71 kiloyum. Diğer yerlerine göre kollarım daha az gelişti bunun farkındayım ama şuanlık bu kadar oldu. Her türlü tavsiyelere eliştirilere açığım sizin yorumlarınız benim için önemlidir. Herkese iyi sporlar dilerim.