Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kahvaltı:50 gr sürülebilir lor peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,3 yumurta,1 bardak çay
Öğlen:200 gr tavuk gögsü,1 kase yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği Akşam : 200 gr tavuk gögsü
bi kaç gündür bayağı saldım ama bu hedefimden vazgeçtim anlamına gelmiyor bundan öncesi sadece provadaydı aslında antremandan beslenmeden anlamışsınızdır zaten.. artık yeni salona kaydolucam ve günlerim laylaylom geçmiyecek
artık eskisi kadar online olamıyorum yeni salonuma başladım 4 gün önce ölçülerim aşağıdaki gibi bayağı çok yediğim günün ardından alındığı için kilo fazla çıktı ama şimdi o kdar olduğunu sanmıyorum tabi
ölçülerim aşağıdaki gibi bayağı çok yediğim günün ardından alındığı için kilo fazla çıktı ama şimdi o kdar olduğunu sanmıyorum tabi