Ne 7 gramı ya yuh 1 gram bile değil ,mg ama kaç mg bilmiyorum zaten standart değildir her halde ama 1 gram bile değil , ama gerçek şu ki ne kadar az da olsa giden protein değerli protein
sonuçta çok az oranda yane o konuda sıkıntı yaratmaz , Antrenmana etkisi ise kişiden kişiye değişiyor bazısı etkiliyor bazısı etkilemiyor diyor açıkcası bende yorgunluk yaratıyor.
En iyisi mi spordan 6 saat önce veya sonra yapın yane spordan önce ve sonra 6 saatlik kısımda yapmamanız gerekiyor Flexor hocamız söylemişti zaten oda bizim için
doktordan öğrenmişti bu bilgiyi
Son düzenleme: 19 Kasım 2012