7 Aylık vücut lütfen yorumlayınız

[isyankar295]

bence gayet iyi gelisme 74 bel bence cok iyi

 

[SimeonPanda23]

Anatomi harikası

 

[arnold1903]

Anatomi harikası

Eywallah yusuf

 

[Stronger8]

Kardeşim çok güzel yağsız olarak çok iyi gelişim sağlamışsın eğer cardio yapmıyorsan antrenmanlardan sonra haftada 2-3 defa 20 dakika yürürsen ciğerlerin dahada açılır kas kütlesi yapmakta etkisi olur. Böyle devam et sakın bırakma 2 sene sonra yağsız 38-40cm kolların olur

7 aylık mı.:S:S..hıc bir sekılde supplement falan kullanmadım.ilk basladıgımda 60 k.g.2 ay oldu başlayalı ve sonuc 67 k.g.sanırım ben boş yere sitres yapmısım gelişemıyorum.die
Eki Görüntüle 27762Eki Görüntüle 27763

Resimdeki sen olabilirsin fakat 2 ayda o halden o hale natural olarak geliniyorsa bu forumda herkes cahil. Ayrıca soldaki resimdeki 17-18 yaşında sağdaki 23-25 yaşında arada 2 ay yok.

 

[Yıldız70]

Tebrikler iyi gelişim

 

[Mustimusti]

7 aylık mı.:S:S..hıc bir sekılde supplement falan kullanmadım.ilk basladıgımda 60 k.g.2 ay oldu başlayalı ve sonuc 67 k.g.sanırım ben boş yere sitres yapmısım gelişemıyorum.die
Eki Görüntüle 27762Eki Görüntüle 27763

Baskasinin konusunun altina paylasacagna kendin konu acta paylas.kimseyi rencide etmeye hakkin yok.

GT-I9190 cihazımdan gönderildi

 

[trawool]

Kardeşim çok güzel yağsız olarak çok iyi gelişim sağlamışsın eğer cardio yapmıyorsan antrenmanlardan sonra haftada 2-3 defa 20 dakika yürürsen ciğerlerin dahada açılır kas kütlesi yapmakta etkisi olur. Böyle devam et sakın bırakma 2 sene sonra yağsız 38-40cm kolların olur



Resimdeki sen olabilirsin fakat 2 ayda o halden o hale natural olarak geliniyorsa bu forumda herkes cahil. Ayrıca soldaki resimdeki 17-18 yaşında sağdaki 23-25 yaşında arada 2 ay yok.

emin olabılırsın kı arada 2 ay var fazla bi sürec olsa zaten dile getirirdim..benım tek avantajım şu oldu bilgili hocalarla calıstım bilgisiz hocalarla değil..

 

[Yıldız70]

Konuyu kirletmeyelim!

 

[Glandal]

7 aylık mı.:S:S..hıc bir sekılde supplement falan kullanmadım.ilk basladıgımda 60 k.g.2 ay oldu başlayalı ve sonuc 67 k.g.sanırım ben boş yere sitres yapmısım gelişemıyorum.die
Eki Görüntüle 27762Eki Görüntüle 27763

bro vallahi ilk fotoğraftaki dar omuzlar kalkmış ortadan ona şükret gelişemedim diyorsun bide

 

[Bekci]

emin olabılırsın kı arada 2 ay var fazla bi sürec olsa zaten dile getirirdim..benım tek avantajım şu oldu bilgili hocalarla calıstım bilgisiz hocalarla değil..

Lütfen forum kurallarini okuyalim,forum kurallari derki made bilmem kac in bimmem ne fikrasi,
üyelere yanlis resimler koyarak yada resim hakkinda yanlis bilgi vererek,iki ayda olmayacak bir vücuda iki aymis gibi gösterip ego tatmini yapip diger üyelerle ta...ak gecmek yasaktir.
lütfen forum kurallarina uyalim.

 

[freakedout]

emin olabılırsın kı arada 2 ay var fazla bi sürec olsa zaten dile getirirdim..benım tek avantajım şu oldu bilgili hocalarla calıstım bilgisiz hocalarla değil..

Bilinçli bir şekilde çalışıyorsun hocalarında bilgili belli tamam anladık kutluyrum gelişimini ama problem şurada ki sen bunu yanlış başlıkta paylaşıyosun. Gerçekten emeğine saygım var ama kardeşimizin başlığında neden onun moralini bozabilecek kendinle ilgili şeyler paylaşıyorsun. Aç başlığını iyisiyle kötüsüyle yorum yaparsın arkadaşlar, böyle moral bozarak konuyu saptırarak olmaz. Dersinki 7 aya göre bence az, antreman programı veya beslenmesiyle ilgili tavsiye verirsin eleştiride bulunursun ama senin bu yaptığın bence hoş değil.

 

[arnold1903]

7 ayda yapılabilecek (steroidsiz) max vücut budur Tebrikler..

Çok teşekkür ederim doğru demissin[DOUBLEPOST=1400162253][/DOUBLEPOST]

beslenmeni yazar mısın, bende kilo almaya çalışıyorum

Ben suan kilo almıyorum hemde herkesin beslenme programı farklıdır kiminin vucudu yağ cabuk cağlanır kiminin yağlanmaz o yüzden günde alınması gereken kalori alımını ölctür 500 kalori fazlasını tüket . Saygılar[DOUBLEPOST=1400162499][/DOUBLEPOST]Herkese Çok teşekkür ederim iyi yorumlar ve kötü yorumlar için

 

[SaintMTF]

Hocam gelişimini ay ay atma şansın var mı? Başlangıç ölçülerimiz aynı hemen hemen ama ben senden daha zayıf duruyorum boydan dolayı galiba. 2 ay oldu benimde.

 

[Let the Gain Begin]

7 ay için gayet şahane arnold 1903 başka şeylere aldırma.
Benim 6. ayım seninle aynı konumda başlamışız aynı ölçülerdeyiz hemen hemen ve senin kadar define bir vücudum yok. Bana göre 1.5 x hızlı gidiyorsun belki de ki kendimi işin hakkını vererek yapıyor şeklinde nitelendiririm.
2 ayda böyle şeylerin olabileceği mucizevi bir spor değil bu. Hatta arkadaşın attığı iki fotoğrafa bakarsak resmen aradan yıllar geçmiş ve büyümüş. Motivasyon yıkmaya, ego tatmin etmeye çalışıyor bazı insanlar. Bilim varken, somut veriler varken böyle şeyler yapmak çok anlamsız.
Hacim kazanmaya, yağ oranını sabit tutmaya çalışmaya devam.

 

[Bosanac16]

2 ayda yaptıysan helal he bu arada herkesin gelisim süreci farklıdır kimi 1 senede yapar kimi 6 ay da anladınmı
anotomi farkı var hemde bu tişörtsüz sen bi tişörtüz foo atsana

Senin vücut estetiğin daha iyi ondan. ) yavaş yavaş koymaya devam et bence

 

[Shqiponje Madhe]

Emeğine sağlık bence başarılı bi gelişim. Başkalarının yorumlarını takma.

 

[Algosberk]

Bende ektomorphum benim kollarım 29-29,5 Bi süredir spor yapıyorum kollarım 26ydı 1-1,5ayda 3 cm gelişti 3 ay yazın spora gidicem sizce kollarım ne kadar artar ???

 

[bycaner]

7 aylık mı.:S:S..hıc bir sekılde supplement falan kullanmadım.ilk basladıgımda 60 k.g.2 ay oldu başlayalı ve sonuc 67 k.g.sanırım ben boş yere sitres yapmısım gelişemıyorum.die
Eki Görüntüle 27762Eki Görüntüle 27763

nedense inanasım gelmedi

 

[cuteii31]

7 aylık mı.:S:S..hıc bir sekılde supplement falan kullanmadım.ilk basladıgımda 60 k.g.2 ay oldu başlayalı ve sonuc 67 k.g.sanırım ben boş yere sitres yapmısım gelişemıyorum.die
Eki Görüntüle 27762Eki Görüntüle 27763

Kardeş sen o vücudu 2 ayda nasil yaptin bilgilendirdi misin antrenmanı ve beslenmenin?


Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[cuteii31]

Vucut tipi = Ektomorf

Başlangıç Ölçülerim
kol 26
omuz 96
bel 75
göğüs 87

Şuanmi Ölçülerim
kol 34
omuz 116
bel 74
göğüs 105

Eki Görüntüle 27758 ilk başladığım zaman
Eki Görüntüle 27760Suanki halim yaş 17
yorumlarmısınz lütfenEki Görüntüle 27760

Kardeş sen supplement kullandinmi?

Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi