7 Aydır body yapıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AzizShavershian tarafından 12 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 7 aydır body yapıyoru mgayet güzel ölçüler elde ettim fakat alt vücut ile ilgili sorunlarım var bacakları hiç i hmal etmedim bacak kaslarıdma gayet gelişmiş fakat bacağımdaki hatlar hiç belirgin değil 7 ay boyunca çalışıyorum belirgin edemedim yağ oranım %12 felan tahminimce normalde çok ağırlık az tekrar şeklinde çalışırım ama alt vücut için çok tekrar az ağırlık şeklinde çalışmayı düşünüyorum sizce böyle yaparsam hatlar belirgin olurmu ?
     
    AzizShavershian, 12 Mayıs 2014
    #1

Sayfayı Paylaş