7 ay streetworkout

7 aylık gelişimim sadece streetworkout barfiks şınav vs..
Nisan ayından önce aldığım ölcüler kaybolduğu için ölçüleri nisan ayından koyucam
yaş 15
19.04.2014
göğüs:87.5
bel 77
omuz 106
biceps 29
önkol 26
58.3kg
boy 172

10.07.2014
göğüs:90
bel 76.5
omuz:108
biceps 30.5
önkol:26.5

60kg
1.74

 

Bence gayet başarılı tebrikler program olarak madbarz routine mi kullaniyorsun yoksa kişisel farklıı bir program mi full body workout mu yoksa parçalı mı programini ogrenebilirmiyiz

 

salona yazılman şart bence devamı için

 

vücudun şekillenmiş ama fazla kilo alamadığın için hacim çok olmamış yinede vücut gayet iyi şekil almış tebrikler devam et

 

O sureye gore gelisim az olmus tabi ama saniyorumki guc artisi olmustur bunu bence bi salona ve duzgun bi beslenmeye baslayarak degerlendir.


Hesap Makinesi cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi