7-9 ay ev çalışması

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alper015 tarafından 2 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    http://imageshack.us/photo/my-images/8/resim007vq.jpg/
    http://imageshack.us/photo/my-images/262/resim003kv.jpg/
    http://imageshack.us/photo/my-images/143/fotoraf0014t.jpg/
    http://imageshack.us/photo/my-images/703/fotoraf0016y.jpg/
    http://imageshack.us/photo/my-images/809/fotoraf0017r.jpg/

    arkadaşlar bb ye başladığımdan beri hiç kardio yapmadım karın kası çıkartamadım o yüzden neden çıkmadı diye sorunda etmiyorum düzenli karında çalışmadım en geç 2 haftaya kadar bisikleti alıcam (flanş dambıl bar vb) alet almaktan düzenlide beslenemiyordum vede sürekli öğrenme süreci olduğu için baştaki hatalar büyük oluyordu şuanki durumum bu yorumlarınızı bekliyorum

    boy 181
    kilo 77
    yağ%14
    yaş 17
     
    alper015, 2 Ekim 2011
    #1
  2. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    fotoğraflar bıraz eksık olmuş gibi..1.foto ya göre fena durmuyor trapzelere bıraz yuklenmısın gıbı omuzlar daha geride duruyor,gögüs te zayıf ıyı bı beslenmeyle daha ılerı sevıyeye gıdebılırsın başarılar
     
    serkanhancer, 2 Ekim 2011
    #2
  3. Godofwar250
    Offline

    Godofwar250 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bencede fotoğrafların biraz eksik Alper pazuyu ayrı çekip bide bütün kaslarını sıkıp çeksen tamamdır :D
     
    Godofwar250, 2 Ekim 2011
    #3
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :


    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 3 Ekim 2011
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş