6 Aylik Calisma.. Tavsiye Lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve StyLee tarafından 4 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. StyLee
    Offline

    StyLee Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Selam. Yasim 25.. Fitness'e baslamadan önce 62 kiloydum su an 69 kiloyum.
    Günde 1 kez sütle birlikte protein iciyorum.
    6 ay süre icerisinde haftada 3 kere antremanla vücudu bu hale getirebildim.
    Hangi bölümleri daha cok calistirmami önerirsiniz. Tesekkürler
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      25,7 KB
      Görüntüleme:
      106
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      31,3 KB
      Görüntüleme:
      111
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      24,6 KB
      Görüntüleme:
      121
  2. buraktemiz
    Offline

    buraktemiz Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2011
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Amerika Oregon
    Kardesim vicudunda ki yag orani cok dusuk olsa gerek cunku cok fit bi vucudun var , ama kilon yetersiz , kilo alman gerek eger yeterli beslenemiyorsan protein olarak gainer protein turlerini secmeni oneririm .

    Vicuduna gelince zayif yerlerin karnin uzerinde biraz dur guzel ama tam bole super dencek gibi degil , omuzlarin uzerinde kesinlikle dur , kollar ve bilek uzerindede dur , guzel yerlere gelince gogus super trapez super ve kanatlarda super.

    Herhangi bi sorun olursa mesaj atabilirsin Kolay Gelsin.
     
    StyLee bunu beğendi.
  3. StyLee
    Offline

    StyLee Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Tesekkürler tavsiyelerini dikkate alacagim. Hic istahim olmamasina ragmen zorla yemeye calisiyorum .. Zamanla daha iyi olacak umarim.
     
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kas olarak kilo alsan süper olurmuş :) ama vücudun güzel olmuş plaj vücudu :) Kollar omuzlar ve en çok sırıtan bu az yaglı vücuda göre karın kasları olmuş karın hareketlerını biraz arttır ;)
     
    Control, Carier ve StyLee bunu beğendi.
  5. StyLee
    Offline

    StyLee Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Sagolun artik karin kol omuz ve bileklere agirlik verecegim.
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.713
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ben vücutta pek eksık gormedım genel olarak heryer güzel gelişmişe benzıyor karın bıraz daha gelısebılır zayıfsınız daha fazla gozukmesı gerkeıyordu dıye dusunuyorum onun harıcınde aynen devam bence vücüt çok iyi duruyor bana göre
     
    StyLee bunu beğendi.
  7. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş