LastWhisper
Üye
Evet ne zamandır takip ediyorum bu forumu ve buraya konu açmayı çok istemişimdir before-after yapmak ve zamanında çalıştım şimdi de konu açma vakti 
Evet arkadaşlar sporu 6 ay yaptım fakat size 3 yıl içerisinde gerçekleşen değişikleri göstermek istiyorum.
Evet 9. sınıftaki halim en sağdaki şişman olanım:
10. sınıfın başları:
11. sınıfın başı yani 6 aylık sporun ilk günü :
aralarda çekilmiş resimler
ve en son halim 
ben başardım 9. sınıfta 100 civarı kilodaydım(tartılmadğım için tahminen) boyum 1.60 ,10. sınıfta ilk spora başadığımda 1.65 bot 98 kilo idim ,11. sınıfın başında 1.72 boy ve 94 kilo başladım ve şu anda 1.76 boyundayım ve 71 kiloyum azim ve sabır herşeyi yaptırır.2 adım yürüyünce yorulan terleyen futbol oynarken hep kilodan dolayı kaleye geçen ben kardiyo diyet ve düzenli spor sonucu bunları başardım umarım şişman arkadaşlara yardımım olur.Yorumlarınızı bekliyorum benim için önemli .İyi forumlar
Evet arkadaşlar sporu 6 ay yaptım fakat size 3 yıl içerisinde gerçekleşen değişikleri göstermek istiyorum.
Evet 9. sınıftaki halim en sağdaki şişman olanım:
10. sınıfın başları:
11. sınıfın başı yani 6 aylık sporun ilk günü :
aralarda çekilmiş resimler ve en son halim ben başardım 9. sınıfta 100 civarı kilodaydım(tartılmadğım için tahminen) boyum 1.60 ,10. sınıfta ilk spora başadığımda 1.65 bot 98 kilo idim ,11. sınıfın başında 1.72 boy ve 94 kilo başladım ve şu anda 1.76 boyundayım ve 71 kiloyum azim ve sabır herşeyi yaptırır.2 adım yürüyünce yorulan terleyen futbol oynarken hep kilodan dolayı kaleye geçen ben kardiyo diyet ve düzenli spor sonucu bunları başardım umarım şişman arkadaşlara yardımım olur.Yorumlarınızı bekliyorum benim için önemli .İyi forumlar
