6 aydır vucut geliştirme sporuyla ilgileniyorum önerilerinizi bekliyorum

2 ay gidip herşeyi bildiğini sanan arkadaşlar gibi yapmak istemiyorum eminim burda çok daha bilgili arkadaşlar vardır neyse 83 kilodan 68.7 e düştüm bi aralar 90 kilodan fazlaydım şuan boyum 173 cm bu arada bu fotoğraftaki halimde 71 kiloydum pek fark olmayabilir ama belirteyim istedim



acaba biraz daha kardiyo mu yapayım(kardiyoyu bırakmayıda düşünmüyorum) zira Weider All Free Form BCAA aldım hocam yağ yapmaz dedi ne önerirsiniz haftanın 4 günü gidip 3 gün ağırlık bir gün kardiyo mu yapayım aynı tempoda veya öneriniz ne olur bu arada ayriyetten hardline carnifitte içiyorum şimdiden teşekkür ederim

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi