6.ay öncesi ve sonrası

6 aydır yapıyorum malum biliyorsunuz önceki konularımdan da

ilk başlangıç fotolarını bulamadım fakat 2. aydaki fotolarımı bulup 6. ayın fotolarını koyuyorum.

Not: son iki ay işlerimin yoğunluğundan beslenmeye çok dikkat edemedim

2 ay. ölçüler

Kol : 36
gögüs : 104
Omuz : 115
bel : 87
Ön kol : 27
Bilek 17,5
Bacak 51
kilo 77

6.ay ölçüler

Kol : 37.5
gögüs : 106
Omuz : 117
bel : 87
Ön kol : 31
Bilek 18
Bacak 58
kilo 75.5

yorumlarınızı bekliyorum

 

2 ve 6. Ay Arasında Gelişim Olduğu Malum Ön Kol Ve Göğüse Biraz Daha Önem Vermeni Öneririm

 

bel aynı kaslar hacim almış ama 2 kilo vermişsiniz nerden verdiniz

bana sorarsanız 4 ay da gelişme az olmuş cogumuz 1 ayda alıyoruz o ölçüleri

dediğiniz gibi beslenmeden kaynaklanıyordur.

 

Omuz ve kanat bölgesinde gelişme var. Bicepsler daha iyi olabilirdi . Göğüs bölgesinin öncesi olmadığı için yorum yapmıyım.

QNT metapure mass kullanıyosun heralde.

yavaş ama iyi gelişim ..

 

beslenmeden dolayı olabilir

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:30 ----------

mass kullandım fakat son 2 aydır nitrotech kullandım.

dediğim gibi son 2 ay adam gibi beslenemedim işlerimden dolayı 2 haftada 1 yurtdışına göreve gide gele anca beslendik 1 hafta werip aranın hemen ardından yüklenmeye dewam edicem. ee birde yaş ilerleyince işler zorlaşıyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:32 ----------

arkadaşlar 2. ay ölçülerini yanlış yazmışım dalgınlıktan eskiden açtığım konuda da yanlıştı düzeltmeden buraya copy paste yapmışım şimdi fark ettim kusura bakmayın.

2 ay. ölçüler

Kol : 34
gögüs : 102
Omuz : 112
bel : 87
Ön kol : 27
Bilek 17,5
Bacak 51
kilo 71

6.ay ölçüler

Kol : 37.5
gögüs : 106
Omuz : 117
bel : 87
Ön kol : 31
Bilek 18
Bacak 58
kilo 75.5