5 kiloluk dumbell ağır geliyor

arkadaşlar 5 kiloluk 2 dumbellim var sabit konuda olan evde çalışma programının tum hareketlerını yapamıyorum 5 kilo ağır gelıyor kol kalkmıyor 2 yıldır ağırlık çalışıyorum hep 5 kılolukla çalıştım 3 kiloluk alıcaktım fakat konuları okuyorum daha ağır alınması gerektiği yazıyor ne yapmalıyım ?

 

Ayarlı dumbell setleri var sökülüp takıla bilen onlardan edinirsen kendi gücüne göre artırır ayarlarsın.

 

Ciddiyi alıp cevaplamışsın Fake52 ama dikkatli okumamışsın. 2 yıldır ağırlık çalışıyorum diyor adam ve 5 kg dambıllar ağır geliyor. Soruyorum kendisine hiç mi pazar torbası taşımadın ya da hiç mi damacana kaldırmadın? Dalga geçme forumla. Haydi başka yere!

 

Senin yapman gereken bence şınav çekmek ağırlık işini sonraya bırak.

Googleden araştırırsan şınav programlarına ulaşabilirsin.

 

2 yıldır ağırlık çalışıyosun ? neyle çalışıyosun elmayla armutlamı? gerçi 2 yıl boyunca elmayla biceps hareketi yapsan bile gelişir yani kaçarı yok, canın baya sıkıldı galiba

 

17 yasindasin, iki yildir agirlik calisiyorsun ve 5 kg agir geliyor.

Bir yerlerde devasa bir yanlis var. Ya da trolluyorsun.

 

2 yıldır çalışıyorsun ve 5 kg lık dumbellar ağır geliyor diyecek birşey yok.

 

haklısın yanlış okumuşum düzeltmen için teşekkür ederim.

 

Tebrik ederim seni

 

5 kiloluk dumbelli 5 yaşında çocuğa versen 20 tekrar barbel körl yapar.bide 2 yıldır çalışıyorum demissin. Dwight Howard ' ın dediği gibi elma armutu geç 2 yılda kolunu sallasan gelişirsin

 

Böyle bişeyin olması imkansız ve eğer cidden böyle bişey oluyorsa utanman lazım bunu buraya yazarken

 

Gülmekten öldüm

 

4 Yaşında kardeşim var 20 kg kendisi.spor yaparken gelip arkamdan önümden ben dinlenirken 5kg dambılın 1 tnsini araklar o bezli poposunu salllaya sallaya salona kaçar.Ben elinden almaya gittiğimde beni taklit ettiğini görürüm her seferinde.Yani yukarıda ağır dozda küfür ettim bilmiyorum anladın mı

 

2 ay olmasın o. Eğer gerçeksede git bir doktora görün.weightlifter

 

arkadaşlar 2 yıldır bazen ara verdım haftada 1 çalışmaya çalışıyorum yabtığım 3 hareket var zaten evde çalışma programında yazan Dumbbell Preacher Curls yanı duz kol çalışması dumbelle bilek çalışması vede mekik bunları dumbellerimle yapabılıyorum 5kglarla sorun yok 15x4 şeklınde ama o programdakı göğüs,omuz hareketlerını yapamıyorum 5kglarla

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

 

sen ciddisin galiba

 

Yorumlara çok güldüm

 

yorumlar çok fena ya ahahahah