haberleri var kulanma talimatınıda onlar söylediler hatda yani ben aldım dedim onlarda tamam şoyle kullan dediler ama bu proğram bana çok yrucu geldi bilmiyorum 1 aylık proğram belki daha yeni başladım için oldu 2 inci haftadayım bu proğramda biraz daha iyiyim şuanda yorgunluk olarak biraz daha kendime geldim alışma sürecim zor oldu sanırım ilk hafta çok ağrı çektim bide bacak çalışmasında kilo artrdırmaya girdim bildin olü gibi geziyordum agrılardan fln da bu hafta sıkıntı yok ağrılarımda hafifledi hatda ağırlık yine artdırıyımı düye düşünüyorum.
birde merak etdiğim şey bu proğram neye dayalı bi proğram olmuş yanı bana eksiklerini biraz daha dolduralım dediler kolarım gögsüm fln bacaklarım ztn ağır kaldırmakta sorunum yok ama hala gelişme konusunda yetersiz
Son düzenleme: 8 Şubat 2012