5 aylik sporcuyum programa ihtiyacim var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve web tarafından 6 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. web
    Offline

    web Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba tum arkadaslara ben turkiyedeyken 5.5-6 ay body calistim hocamiz gunde 2 bolge ve her bolgeye 4 hareket uygulatiriyordu. Vucudumda her bolgenin hatlari belli artik. Boyum 1.83 kilom 68-69 civarinda.

    Simdi ben amerikaya geldim burda sistem cok degisik spor salonuna yazildim fakat hoca icin ayrica 200 $ ucret istediler hemde sadece 5 saati icin. Bende buradaki hocalarimizdan yardim istiyeyim dedim.

    Isin ozu yukardaki bilgilere bakarak bana etkili bir antreman hazirlayabilirmisiniz ? Supplement olarak 3 gundur %100 Whey standart gold kullaniyorum.
     
    web, 6 Ağustos 2010
    #1

Sayfayı Paylaş